قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnacksCajun Sweet Potato Wedges150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 5 g
- BreakfastCoconut Chia Pancakes250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- SnacksGluten-Free Oat Cookies450kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g
- RestaurantPho Bo70kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- GrainsMoroccan Couscous Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- SnackCrispy Sweet Potato Chips475kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 22 g
- SaladAsian Ginger Salad95kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 4.5 g
- SaladPear and Blue Cheese Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 10 g
- SaladGrapefruit Avocado Salad110kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10.5 g · الدهون 8.5 g
- SoupTurmeric Beet Soup80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- RestaurantFish Tacos with Lime Slaw250kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 10 g
- SnacksCranberry Almond Granola400kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 15 g
- RestaurantCeviche de Pulpo152kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 6 g
- NoodleSpicy Garlic Noodles210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 7 g
- SaladRoasted Beet Salad with Walnuts150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 10 g
- SnackSavory Caramelized Onion Dip150kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 9 g
- NoodleSpicy Vegan Ramen120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 1 g
- DessertBlueberry Chia Pudding130kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4.5 g
- PastaCreamy Pesto Pasta220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 9 g
- BreakfastBlueberry Lemon Overnight Oats120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- CondimentHomemade Sriracha Sauce80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 0 g
- CondimentCreamy Gorgonzola Dressing140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 14 g
- SnacksMaple Oatmeal Breakfast Bars220kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 8 g
- CondimentKombucha Marinade50kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g