قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SaladFattoush Salad70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3.5 g
- VegetablesGarlic Butter Roasted Corn120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 4.5 g
- NoodleThai Pineapple Fried Rice150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- SoupCaribbean Pumpkin Soup90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- CondimentBlack Garlic Tahini Sauce150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 12 g
- SaladPeach and Feta Salad80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- BeveragesPeach Basil Smoothie Bowl120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- ProteinPeach Basil Glazed Chicken165kcal / 100 gالبروتين 29 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 4 g
- SoupCabbage Roll Soup150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SaladLemon Dill Cucumber Salad100kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- NoodleSpicy Noodle Bowl280kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 8 g
- PastaSpinach Artichoke Pasta320kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 42 g · الدهون 14 g
- PastaThai Green Curry Pasta290kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 44 g · الدهون 10 g
- SnacksSavory Potato Waffles250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- NoodleGinger Garlic Noodles220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 4 g
- SnacksChocolate Hazelnut Energy Bites450kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 30 g
- GrainsCauliflower Rice Pilaf45kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1 g
- SnackCurry Roasted Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- FruitHoneydew Melon Bowl36kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 0.1 g
- SnackFeta and Olive Appetizer200kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 18 g
- SaladSavory Chickpea & Spinach Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- VegetablesRatatouille Stuffed Peppers80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 1 g
- SnackSavory Beetroot Dip120kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 7 g
- SoupCreamy Garlic Potato Soup150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g