قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- DessertCoconut Almond Pudding190kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 14 g
- SoupCaramelized Onion Soup91kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 3 g
- BeveragesBerry Protein Smoothie70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 1 g
- BeveragesHibiscus Berry Iced Tea35kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0 g
- BeveragesGinger Apricot Smoothie90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1 g
- VegetablesEggplant Casserole130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 6 g
- DairyPistachio Yogurt Parfait150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- SnackMediterranean Flatbread250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 10 g
- GrainsBiryani250kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 6 g
- BeveragesOrange Ginger Smoothie80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1 g
- BeveragesBasil Lemonade Spritz40kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g
- SnacksPumpkin Maple Granola420kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 70 g · الدهون 15 g
- NoodleVegetable Ramen150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- ProteinPeanut Tofu Buddha Bowl350kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 18 g
- SoupClassic Potato Leek Soup90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 3 g
- SaladSouthwestern Chicken Salad200kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 10 g
- SoupTamarind Curry Soup110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 4 g
- DessertCoffee Banana Muffins250kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 10 g
- SnacksMaple Pecan Granola Bars450kcal / 100 gالبروتين 8.5 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g
- DessertBanoffee Pie320kcal / 100 gالبروتين 2.2 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 15 g
- SaladSmoky Chipotle Corn Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- NoodleSweet Potato and Black Bean Noodles220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 2 g
- DairyCranberry Orange Muffins220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 7 g
- VegetablesRoasted Cauliflower Steaks60kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g