قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupSmoky Roasted Tomato Soup45kcal / 100 gالبروتين 1.8 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- SnacksMango Coconut Energy Balls180kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 22.5 g · الدهون 9 g
- GrainsTropical Mango Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- DessertCoconut Lime Sorbet140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- GrainsChili Lime Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 22.5 g · الدهون 1.8 g
- VegetablesSmoky Balsamic Brussels Sprouts120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 4 g
- GrainsMediterranean Couscous Bowl140kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- SnackGuacamole160kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 15 g
- GrainsSesame Lime Rice150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 2.5 g
- DairyChia Seed Raspberry Jam130kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 31 g · الدهون 0.8 g
- LegumesSmoky BBQ Lentils150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- SnacksCranberry Walnut Granola450kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 20 g
- DessertDark Chocolate Mousse350kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 25 g
- GrainsMushroom Spinach Risotto130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 2.5 g
- SnacksPeach Mango Salsa45kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 0.5 g
- DessertCoconut Lime Chia Pudding150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- SoupRoasted Red Pepper Bisque75kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- GrainsSavory Breakfast Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2.5 g
- LegumesChickpea Burger150kcal / 100 gالبروتين 6.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- GrainsLime Cilantro Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.3 g · الدهون 2 g
- DairyBelgian Waffles330kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 15 g
- GrainsApple Cinnamon Oatmeal120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- DairyJasmine Rice Pudding145kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- DessertMaple Pecan Rice Pudding150kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g