قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsRoasted Vegetable Couscous130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 2 g
- DessertAvocado Cacao Pudding180kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 9 g
- DessertPumpkin Spice Avocado Bars250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 14 g
- GrainsCoconut Quinoa Salad145kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- SnackChili Oil Avocado Toast210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 12 g
- BeveragesSuperfood Smoothie Bowl130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SnackVietnamese Fresh Spring Rolls120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 1 g
- RestaurantGrilled Vegetable Tacos220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- GrainsGarlic Parsley Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2 g
- LegumesLentil Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 3 g
- SnacksCrispy Seasame Rice Cakes384kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 79 g · الدهون 6 g
- ProteinCajun Spiced Tofu120kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 7 g
- CondimentBlueberry Chia Jam150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 2 g
- VegetablesSweet Potato and Kale Hash112kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SnacksCherry Almond Energy Bites420kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 22 g
- VegetablesPersian Roasted Eggplant80kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- SnacksNuts and Seeds Snack Mix550kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 45 g
- RestaurantBreakfast Burrito Bowl150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- GrainsSaffron Rice Risotto130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 2 g
- SoupVegetarian Borscht50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- VegetablesCoconut Curry Cauliflower92kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- SaladHarissa Roasted Carrot Salad150kcal / 100 gالبروتين 2.2 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- GrainsBulgur Tabbouleh120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 1 g
- CondimentDijon Mustard Vinaigrette520kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 52 g