قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- NoodleCauliflower Gnocchi140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 3 g
- RestaurantKorean BBQ Cauliflower Tacos180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 9 g
- VegetablesSavory Potato Galette170kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 7 g
- SaladQuinoa Greek Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3.5 g
- GrainsTurmeric Coconut Quinoa150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 5 g
- VegetablesCauliflower Tabbouleh80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- VegetablesBuffalo Sauce Cauliflower150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- ProteinMarinated Artichoke Hearts120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 9 g
- LegumesSavory Chickpea Pancakes160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- NoodleMiso Chickpea Noodle Bowl150kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 3 g
- DairyCinnamon Chia Seed Pudding140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- SnacksSpiced Chickpea Pita120kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- LegumesSriracha Lentil Dip130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- DessertSavory Black Bean Brownies180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 8 g
- GrainsThai Basil Rice130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 2 g
- GrainsSavory Mushroom Polenta170kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 6 g
- GrainsBarley and Veggie Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- SaladKale Apple Salad90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- ProteinIndian Chicken Tikka152kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 6 g
- CondimentCranberry Orange Sauce76kcal / 100 gالبروتين 0.3 g · الكربوهيدرات 19.1 g · الدهون 0.2 g
- VegetablesHerb Roasted Sweet Potatoes90kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 20.1 g · الدهون 0.2 g
- GrainsHerbed Couscous Salad150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- SaladPapaya Lime Salad62kcal / 100 gالبروتين 0.8 g · الكربوهيدرات 15.6 g · الدهون 0.4 g
- SaladVegan Greek Salad92kcal / 100 gالبروتين 3.4 g · الكربوهيدرات 9.5 g · الدهون 4.5 g