Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
Nach Ziel stöbern
- VegetablesBalsamic Glazed Carrots85kcal / 100 gProtein 1.5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 2 g
- DairyBaked Spinach Feta Dip215kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 6 g · Fett 18 g
- SnackCurried Chickpea Wrap150kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 4 g
- LegumesGarlic Sriracha Hummus150kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 8 g
- DessertMango Coconut Smoothie Bowl140kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 5 g
- GrainsGarlicky Mushroom Risotto160kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 4 g
- BeveragesMatcha Green Tea Latte50kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 11 g · Fett 1 g
- SaladFennel Citrus Salad70kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 3 g
- SnacksSpiced Pumpkin Granola450kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 60 g · Fett 20 g
- RestaurantSavory Breakfast Burritos220kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 8 g
- VegetablesSautéed Garlic Spinach41kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 6.5 g · Fett 1.5 g
- VegetablesRustic Potato Salad145kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 29 g · Fett 3.5 g
- VegetablesSpicy Moroccan Carrots90kcal / 100 gProtein 1.2 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 0.3 g
- SaladTangy Red Cabbage Slaw50kcal / 100 gProtein 1.2 g · Kohlenhydrate 11 g · Fett 0.3 g
- VegetablesHoney Balsamic Beets85kcal / 100 gProtein 1.5 g · Kohlenhydrate 19 g · Fett 0.5 g
- LegumesCaribbean Lentil Curry150kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 4 g
- LegumesTamari Roasted Chickpeas164kcal / 100 gProtein 8.5 g · Kohlenhydrate 27 g · Fett 3.5 g
- LegumesHerbed Stuffed Peppers70kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 1 g
- SnacksAlmond Coconut Energy Bars450kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 25 g
- CondimentChaat Masala350kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 54 g · Fett 5 g
- GrainsLemon Basil Farro Salad150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 2 g
- CondimentAvocado Tahini Dip250kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 22 g
- VegetablesSmoky Paprika Roasted Cauliflower80kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 4 g
- CondimentAvocado Citrus Salsa120kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 10 g