Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- LegumesCaribbean Lentil Stew120kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 3 g
- NoodleAlfredo Zucchini Noodles50kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 1 g
- CondimentSavory Herbal Dressings85kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 2 g · Fett 9 g
- LegumesCoconut Curry Lentil Bowl150kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 5 g
- LegumesSpicy Beet Hummus200kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 8 g
- ProteinCrispy Oven-Baked Tofu144kcal / 100 gProtein 16 g · Kohlenhydrate 3.9 g · Fett 8 g
- SnacksSavory Pumpkin Seed Crackers480kcal / 100 gProtein 14 g · Kohlenhydrate 59 g · Fett 24 g
- SnackZucchini Fritter Bites150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 7 g
- SnacksPeanut Butter Energy Bars450kcal / 100 gProtein 15 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 22 g
- SoupRoasted Vegetable Soup50kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 9 g · Fett 1 g
- RestaurantCaribbean Shrimp Tacos150kcal / 100 gProtein 15 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 5 g
- SaladAvocado Citrus Salad150kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 12 g
- DairyShakshuka with Feta160kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 10 g
- LegumesVegan Lentil Salad120kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 2 g
- DairyHerb & Garlic Labneh150kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 12 g
- GrainsLemon Garlic Quinoa130kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 2 g
- ProteinCitrus Herb Grilled Chicken165kcal / 100 gProtein 31 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 4 g
- DairyCoconut Yogurt Parfait120kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 7 g
- VegetablesRoasted Garlic Zucchini45kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 7 g · Fett 1 g
- VegetablesMoroccan Spiced Carrots60kcal / 100 gProtein 1.2 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 0.2 g
- GrainsCoconut Turmeric Rice200kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 5 g
- SnackMushroom and Spinach Quesadilla250kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 10 g
- VegetablesFrench Ratatouille70kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 2 g
- GrainsWarm Quinoa & Veggie Bowl180kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 4 g