Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- VegetablesBalsamic Glazed Carrots85kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 2 g
- DairyBaked Spinach Feta Dip215kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 18 g
- SnackCurried Chickpea Wrap150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 4 g
- LegumesGarlic Sriracha Hummus150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 8 g
- DessertMango Coconut Smoothie Bowl140kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 5 g
- GrainsGarlicky Mushroom Risotto160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 4 g
- BeveragesMatcha Green Tea Latte50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 11 g · Yağ 1 g
- SaladFennel Citrus Salad70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 3 g
- SnacksSpiced Pumpkin Granola450kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 60 g · Yağ 20 g
- RestaurantSavory Breakfast Burritos220kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 8 g
- VegetablesSautéed Garlic Spinach41kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 6.5 g · Yağ 1.5 g
- VegetablesRustic Potato Salad145kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 29 g · Yağ 3.5 g
- VegetablesSpicy Moroccan Carrots90kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 0.3 g
- SaladTangy Red Cabbage Slaw50kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 11 g · Yağ 0.3 g
- VegetablesHoney Balsamic Beets85kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 0.5 g
- LegumesCaribbean Lentil Curry150kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 26 g · Yağ 4 g
- LegumesTamari Roasted Chickpeas164kcal / 100 gProtein 8.5 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 3.5 g
- LegumesHerbed Stuffed Peppers70kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 1 g
- SnacksAlmond Coconut Energy Bars450kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 25 g
- CondimentChaat Masala350kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 54 g · Yağ 5 g
- GrainsLemon Basil Farro Salad150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 2 g
- CondimentAvocado Tahini Dip250kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 22 g
- VegetablesSmoky Paprika Roasted Cauliflower80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 4 g
- CondimentAvocado Citrus Salsa120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 10 g