قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- PastaSesame Chicken Noodles220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- SaladThai Grilled Chicken Salad160kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- PastaCreamy Avocado Soba Noodles220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- LegumesSpiced Pumpkin Lentil Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- GrainsZesty Lemon Couscous120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1 g
- LegumesCajun Lentil Tacos220kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- RestaurantFalafel Wrap with Tzatziki250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- LegumesChickpea and Spinach Stew130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 4 g
- GrainsTropical Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- SnacksChickpea Avocado Wrap220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 8 g
- LegumesSpicy Black Bean Tacos195kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- ProteinSmoked Turkey Jerky270kcal / 100 gالبروتين 33 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 12 g
- ProteinKorean BBQ Pork Ribs350kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 20 g
- PastaSpaghetti with Avocado Sauce220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- VegetablesKung Pao Cauliflower110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 6 g
- GrainsGrilled Vegetable Quinoa170kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 3 g
- LegumesSavory Vegan Chili120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- SnacksCrispy Chickpea Snack Bars400kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 18 g
- GrainsSaffron Risotto with Vegetables132kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- ProteinVegan Protein Pancakes205kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- ProteinChili Lime Grilled Chicken172kcal / 100 gالبروتين 29 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 5 g
- ProteinBaked Lemon Herb Chicken165kcal / 100 gالبروتين 31 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 3.6 g
- ProteinCrispy Baked Tofu Bites150kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 7 g
- BeveragesGinger Turmeric Golden Milk60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g