قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesSpiced Lentil & Quinoa Bowl140kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- ProteinBaked Lentil Falafel150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- ProteinTandoori Grilled Chicken165kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 5 g
- LegumesMoroccan Spice Chickpea Bowl130kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- BeveragesSpinach Avocado Smoothie70kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 7.5 g · الدهون 4 g
- BeveragesAlmond Breeze Beverage13kcal / 100 gالبروتين 0.4 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 1.1 g
- SoupRoasted Garlic Soup80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- FatPeanut Satay Sauce560kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 50 g
- VegetablesHerbed Potato Wedges150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 4 g
- GrainsFruity Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- FatAvocado Garlic Dressing400kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 43 g
- SoupSavory Pumpkin and Lentil Soup45kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1.5 g
- FatChipotle Cream Dressing150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 15 g
- DessertCaramelized Banana Bread250kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 10.5 g
- SaladCaprese Salad with Balsamic Glaze120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 9 g
- SoupRoasted Red Pepper and Tomato Soup40kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 6.5 g · الدهون 1 g
- SoupCreamy Celery Soup80kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 8.5 g · الدهون 4 g
- LegumesSmoky Eggplant Dip120kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- SnackPickled Veggie Snacks50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0.5 g
- SaladPeach and Lentil Salad130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- FatPumpkin Seed and Avocado Dip180kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 15 g
- SoupCreamy Cauliflower Soup with Spinach120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- VegetablesBBQ Roasted Cauliflower80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 4 g
- VegetablesPesto Zoodles90kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g