Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- PastaSesame Chicken Noodles220kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- SaladThai Grilled Chicken Salad160kcal / 100 gProtein 22 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 7 g
- PastaCreamy Avocado Soba Noodles220kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- LegumesSpiced Pumpkin Lentil Salad150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- GrainsZesty Lemon Couscous120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 1 g
- LegumesCajun Lentil Tacos220kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 8 g
- RestaurantFalafel Wrap with Tzatziki250kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 12 g
- LegumesChickpea and Spinach Stew130kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 4 g
- GrainsTropical Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 2 g
- SnacksChickpea Avocado Wrap220kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 8 g
- LegumesSpicy Black Bean Tacos195kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 5 g
- ProteinSmoked Turkey Jerky270kcal / 100 gProtein 33 g · Karbonhidrat 4 g · Yağ 12 g
- ProteinKorean BBQ Pork Ribs350kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 20 g
- PastaSpaghetti with Avocado Sauce220kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- VegetablesKung Pao Cauliflower110kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 6 g
- GrainsGrilled Vegetable Quinoa170kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 3 g
- LegumesSavory Vegan Chili120kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 2 g
- SnacksCrispy Chickpea Snack Bars400kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 18 g
- GrainsSaffron Risotto with Vegetables132kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 3 g
- ProteinVegan Protein Pancakes205kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 6 g
- ProteinChili Lime Grilled Chicken172kcal / 100 gProtein 29 g · Karbonhidrat 1 g · Yağ 5 g
- ProteinBaked Lemon Herb Chicken165kcal / 100 gProtein 31 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 3.6 g
- ProteinCrispy Baked Tofu Bites150kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 7 g
- BeveragesGinger Turmeric Golden Milk60kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g