قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsSpicy Kimchi Quinoa Bowl200kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 5 g
- RestaurantSavory Chicken Shawarma Bowl230kcal / 100 gالبروتين 27 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- PastaClassic Caprese Pasta Salad210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 8 g
- SaladAsian Sesame Slaw80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- FatSweet Chili Picante Sauce120kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 0 g
- SoupSavory Vegan Mushroom Soup70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 1 g
- DairyRoasted Vegetable Quiche250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 12 g
- LegumesAvocado Lime Chickpeas160kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- SnacksBBQ Jackfruit Nachos230kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 11 g
- LegumesRoasted Beet and Walnut Dip150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 9 g
- RestaurantBaked Falafel Sandwich250kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 9 g
- DairyGreek Yogurt Raspberry Parfait120kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- LegumesHummus with Roasted Red Peppers240kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 14 g
- VegetablesGarlic Parmesan Roasted Potatoes180kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- SaladCreamy Dill Potato Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- SnacksPeanut Butter Oat Bars400kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 18 g
- SnacksFried Plantain Chips500kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 80 g · الدهون 25 g
- SnacksSweet and Spicy Roasted Chickpeas200kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- VegetablesSpicy Roasted Brussels Sprouts130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- SaladSouthwestern Quinoa Salad140kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- DairySavory Feta Spinach Dip180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 15 g
- LegumesSavory Lentil Rice Bowl150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 3 g
- PastaButternut Squash Ravioli160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 3 g
- SnacksStuffed Avocado Boats210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 18 g