قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsTomato Basil Risotto160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- DairyCheesy Vegan Broccoli Casserole145kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SaladSesame Soy Tofu Salad150kcal / 100 gالبروتين 13 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- RestaurantSweet Potato Black Bean Enchiladas250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 7 g
- SnacksPeanut Butter Banana Oat Bars320kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 42 g · الدهون 14 g
- SnacksNutty Chocolate Energy Bites400kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 20 g
- GrainsCaramelized Banana Oatmeal118kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 25.3 g · الدهون 2.1 g
- SoupSpiced Orange Carrot Soup50kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 10.3 g · الدهون 0.4 g
- LegumesCaribbean Black Bean Salad120kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- LegumesSavory Chickpea Breakfast Bowl160kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g
- VegetablesFajita Spiced Peppers and Onions50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 0 g
- SnacksCocoa Almond Granola Bars350kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 48 g · الدهون 15 g
- PastaSoutheast Asian Noodle Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 4 g
- SnacksMatcha Green Tea Energy Balls250kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 12 g
- VegetablesCaribbean Jerk Cauliflower70kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 1.5 g
- VegetablesHoney Garlic Brussels Sprouts85kcal / 100 gالبروتين 3.4 g · الكربوهيدرات 15.5 g · الدهون 0.6 g
- VegetablesZucchini Quinoa Fritters160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- PastaBeef Stroganoff Pasta250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 11 g
- FatPeach Basil Vinaigrette140kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 12 g
- PastaVegetable Pad Thai150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- GrainsCoconut Mango Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- GrainsHerbed Lemon Quinoa170kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- BeveragesMint Lime Infused Water5kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 0 g
- VegetablesSavory Ratatouille Bake150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 8 g