Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- GrainsSpicy Kimchi Quinoa Bowl200kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 34 g · Yağ 5 g
- RestaurantSavory Chicken Shawarma Bowl230kcal / 100 gProtein 27 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 8 g
- PastaClassic Caprese Pasta Salad210kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 32 g · Yağ 8 g
- SaladAsian Sesame Slaw80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- FatSweet Chili Picante Sauce120kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 29 g · Yağ 0 g
- SoupSavory Vegan Mushroom Soup70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 13 g · Yağ 1 g
- DairyRoasted Vegetable Quiche250kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 12 g
- LegumesAvocado Lime Chickpeas160kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- SnacksBBQ Jackfruit Nachos230kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 11 g
- LegumesRoasted Beet and Walnut Dip150kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 9 g
- RestaurantBaked Falafel Sandwich250kcal / 100 gProtein 11 g · Karbonhidrat 32 g · Yağ 9 g
- DairyGreek Yogurt Raspberry Parfait120kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 4 g
- LegumesHummus with Roasted Red Peppers240kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 14 g
- VegetablesGarlic Parmesan Roasted Potatoes180kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 7 g
- SaladCreamy Dill Potato Salad150kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 7 g
- SnacksPeanut Butter Oat Bars400kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 18 g
- SnacksFried Plantain Chips500kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 80 g · Yağ 25 g
- SnacksSweet and Spicy Roasted Chickpeas200kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 6 g
- VegetablesSpicy Roasted Brussels Sprouts130kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 7 g
- SaladSouthwestern Quinoa Salad140kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- DairySavory Feta Spinach Dip180kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 4 g · Yağ 15 g
- LegumesSavory Lentil Rice Bowl150kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 3 g
- PastaButternut Squash Ravioli160kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 3 g
- SnacksStuffed Avocado Boats210kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 18 g