Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- GrainsSpicy Kimchi Quinoa Bowl200kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 34 g · Fett 5 g
- RestaurantSavory Chicken Shawarma Bowl230kcal / 100 gProtein 27 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 8 g
- PastaClassic Caprese Pasta Salad210kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 8 g
- SaladAsian Sesame Slaw80kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 4 g
- FatSweet Chili Picante Sauce120kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 29 g · Fett 0 g
- SoupSavory Vegan Mushroom Soup70kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 13 g · Fett 1 g
- DairyRoasted Vegetable Quiche250kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 12 g
- LegumesAvocado Lime Chickpeas160kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 7 g
- SnacksBBQ Jackfruit Nachos230kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 11 g
- LegumesRoasted Beet and Walnut Dip150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 9 g
- RestaurantBaked Falafel Sandwich250kcal / 100 gProtein 11 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 9 g
- DairyGreek Yogurt Raspberry Parfait120kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 4 g
- LegumesHummus with Roasted Red Peppers240kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 14 g
- VegetablesGarlic Parmesan Roasted Potatoes180kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 7 g
- SaladCreamy Dill Potato Salad150kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 7 g
- SnacksPeanut Butter Oat Bars400kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 18 g
- SnacksFried Plantain Chips500kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 80 g · Fett 25 g
- SnacksSweet and Spicy Roasted Chickpeas200kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 6 g
- VegetablesSpicy Roasted Brussels Sprouts130kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 7 g
- SaladSouthwestern Quinoa Salad140kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 4 g
- DairySavory Feta Spinach Dip180kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 4 g · Fett 15 g
- LegumesSavory Lentil Rice Bowl150kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 27 g · Fett 3 g
- PastaButternut Squash Ravioli160kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 3 g
- SnacksStuffed Avocado Boats210kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 18 g