قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- ProteinSzechuan Spiced Tofu180kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- RestaurantTandoori Chicken Wrap250kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- RestaurantSpicy Jerk Chicken Bowl210kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 9 g
- LegumesSweet Potato and Chickpea Buddha Bowl180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- SoupClassic Minestrone Soup70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SaladChicken Avocado Salad200kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- SoupVietnamese Pho Soup80kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- GrainsKorean Kimchi Fried Rice150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- SnacksMatcha Energy Bites480kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 22 g
- VegetablesSweet and Spicy Roasted Cauliflower85kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 4 g
- GrainsLemon Herb Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SnacksCreamy Almond Butter Dip610kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 50 g
- VegetablesCrispy Beet and Quinoa Sliders200kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- GrainsCreamy Avocado Rice210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- VegetablesCrispy Baked Sweet Potato Fries150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 5 g
- SnacksCoconut Almond Energy Balls450kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 30 g
- GrainsHerbed Couscous with Vegetables140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- ProteinBBQ Pulled Jackfruit Sandwich200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 5 g
- SnacksMaple Pecans Snack Mix450kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 35 g
- VegetablesCreamy Garlic Mashed Sweet Potatoes120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 1 g
- SnacksRoasted Vegetable Spanakopita210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- LegumesQuinoa and Black Bean Bowl160kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- GrainsSavory Quinoa Breakfast Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- VegetablesGarlic Honey Roasted Carrots90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 0 g