قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- NoodleSoba Noodle Salad with Sesame Dressing150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- NoodleSpicy Sesame Noodles180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- SoupGardener's Soup56kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- VegetablesStuffed Peppers with Feta135kcal / 100 gالبروتين 5.1 g · الكربوهيدرات 14.8 g · الدهون 7.2 g
- GrainsQuinoa Tabouli Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnacksAvocado Veggie Wrap200kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 9 g
- PastaEggplant and Zucchini Pasta Bake180kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 7 g
- BeveragesLavender Lemonade60kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- SaladVegan Taco Salad Bowl140kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- ProteinSavory Tofu and Vegetable Skewers150kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- GrainsMushroom Risotto Cakes140kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnacksSweet and Spicy Pickle Chips50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- VegetablesQuinoa Stuffed Acorn Squash130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- LegumesLentil and Vegetable Stir-Fry120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- DessertCoconut Mango Chia Pudding150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 7 g
- SnacksFire Roasted Salsa50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g
- BeveragesBerry Chia Smoothie Bowl120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- PastaCreamy Spinach and Artichoke Pasta250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 10 g
- SnacksVeggie Stuffed Avocados150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 13 g
- FatCreamy Coconut Dressing320kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 35 g
- SnacksRoasted Vegetable Hummus120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 6 g
- VegetablesGarlic Parmesan Green Beans50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- SaladRoasted Sweet Potato Salad160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- VegetablesRoasted Garlic Brussels Sprout Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g