قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsCurry Cauliflower Rice70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 1.5 g
- RestaurantTandoori Chicken Tacos220kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 8 g
- NoodleKorean Jajangmyeon250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 7 g
- NoodleZucchini Noodle Pesto Bowl90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 4 g
- SaladThai Peanut Chickpea Salad200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- NoodleSpicy Thai Vegetable Noodles150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- SnacksSpicy Buffalo Cauliflower Wings150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 9 g
- VegetablesMaple Cinnamon Roasted Carrots120kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 0.5 g
- RestaurantSpicy Tempeh Tacos200kcal / 100 gالبروتين 16 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 10 g
- SnacksPapaya Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.5 g
- DairyBaked Garlic Spinach Dip220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 18 g
- PastaClassic Tomato Basil Pasta220kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 8 g
- SnacksPumpkin Seed Energy Bites450kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 25 g
- SaladWarm Butternut Squash Salad140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- GrainsMushroom and Spinach Risotto130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3.5 g
- LegumesBuffalo Chickpea Tacos220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- LegumesSpicy Cilantro Hummus200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 10 g
- SaladRoasted Butternut Squash Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- LegumesChickpea and Quinoa Power Bowl190kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- SaladAvocado Salad with Sesame Dressing160kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 14 g
- VegetablesCrispy Brussels Sprouts with Balsamic120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 7 g
- SnacksCrispy Rice Paper Rolls85kcal / 100 gالبروتين 2.6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2.7 g
- SoupWild Mushroom and Kale Soup65kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2.5 g
- DessertCoconut Tapioca Pudding140kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 2 g