قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- BeveragesHibiscus Iced Tea30kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 0 g
- PastaSpaghetti and Red Lentil Sauce160kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 3 g
- LegumesZesty Chickpea Salad130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- FruitHawaiian Fruit Salad60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.5 g
- PastaTomato Basil Pasta Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 3 g
- NoodleSoba Noodle Stir Fry150kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- NoodleSpicy Peanut Noodles320kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 15 g
- RestaurantBanh Mi Sandwich250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 10 g
- SnacksMango Salsa with Avocado70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 4 g
- SnacksMango Avocado Sushi Rolls130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 3 g
- LegumesSmoky Chipotle Black Bean Dip220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- SaladShrimp and Avocado Salad280kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 20 g
- DairyCaramelized Fig and Goat Cheese Toast350kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 16 g
- GrainsCaribbean Jerk Quinoa Bowl230kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 4 g
- GrainsHerbed Quinoa and Roasted Veggie Bowl220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 6 g
- DessertChocolate Mint Scones400kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 18 g
- SnacksPumpkin Spice Bagel250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 48 g · الدهون 3 g
- DairyMinted Yogurt Sauce60kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 2.5 g
- BeveragesPeach Melba Smoothie70kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 14.5 g · الدهون 1 g
- GrainsCreamy Cilantro Lime Rice150kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- GrainsCitrus Poppy Seed Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4.2 g · الكربوهيدرات 21.3 g · الدهون 2.5 g
- BeveragesCoconut Mango Smoothie150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- ProteinPeanut Butter Chocolate Protein Balls350kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 20 g
- BeveragesIced Hibiscus Tea5kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 0 g