قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- BeveragesSpill the Tea Herbal Blend5kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 0 g
- GrainsAvocado Lime Quinoa Salad160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 7 g
- GrainsTropical Fruit Quinoa Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- NoodleCaribbean Jerk Noodle Bowl210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 5 g
- LegumesSavory Lentil Burger150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- SnacksMediterranean Veggie Wrap150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SnacksRaspberry Almond Chia Bars180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 9 g
- DessertTropical Coconut Banana Bread210kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 8 g
- LegumesSavory Quinoa and Black Bean Salad140kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- VegetablesRoasted Garlic Brussels Sprouts120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- ProteinSweet and Sour Tofu Stir-Fry180kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- DairyGranola Yogurt Parfait200kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 8 g
- VegetablesFried Eggplant Stacks220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 18 g
- BeveragesHoney Lemon Ginger Tea30kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0 g
- NoodleZucchini Noodles with Marinara50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- SnacksSesame Seed Energy Bites450kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 25 g
- SnackColombian Arepas250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 8 g
- FatLemon Garlic Tahini Sauce250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 22 g
- PastaCreamy Garlic Pasta Salad240kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 10 g
- GrainsSavory Rice Cake with Avocado180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 8 g
- SaladTomato and Mozzarella Salad150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 10 g
- ProteinSweet and Sour Tofu160kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- FatHerbed Tomato Pesto220kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 20 g
- VegetablesChili Garlic Corn on the Cob96kcal / 100 gالبروتين 3.4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 1.5 g