قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesSmoked Paprika Chickpeas120kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- FruitHorned Melon50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 0.2 g
- NoodleTeriyaki Tofu Noodle Bowl200kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 5 g
- SaladCoconut Curry Potato Salad150kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SnacksCrispy Quinoa Snacks500kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 22 g
- SnackChickpea Curry Wrap220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- CondimentSpicy Mango Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- VegetablesMaple Mustard Brussels Sprouts80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- LegumesZesty Tomato Black Bean Dip120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- DessertPumpkin Spice Cookies450kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 20 g
- ProteinSesame Orange Chicken250kcal / 100 gالبروتين 24 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 10 g
- VegetablesHarissa Roasted Carrots80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 0 g
- ProteinKorean BBQ Tofu Bowls200kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 10 g
- FruitBlood Orange Salad45kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 10.9 g · الدهون 0.1 g
- LegumesEdamame Hummus120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- SoupSpiced Lentil Soup105kcal / 100 gالبروتين 7.1 g · الكربوهيدرات 17.3 g · الدهون 2.5 g
- GrainsGinger Coconut Rice170kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 4.5 g
- DairyRanch Yogurt Dip80kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 4 g
- ProteinCauliflower Taco Filling90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- NoodleRoasted Red Pepper Gnocchi190kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 37 g · الدهون 2.5 g
- VegetablesHoney Ginger Glazed Carrots83kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 20.6 g · الدهون 0.5 g
- LegumesPeanut Butter Quinoa Bites470kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 31 g · الدهون 30 g
- SnacksGarlic Parmesan Breadsticks300kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 46 g · الدهون 10 g
- ProteinTofu Satay Skewers200kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 14 g