قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- BeveragesGinger Peach Matcha Latte50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- CondimentAvocado Pineapple Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- GrainsCaprese Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- SoupMinestrone Soup61kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 10.5 g · الدهون 2 g
- GrainsWarm Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- ProteinCaribbean Jerk Tofu170kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- DairyCoconut Raspberry Parfait150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 7 g
- VegetablesTeriyaki Eggplant Lasagna110kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4.5 g
- SaladCucumber Lemon Salad40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 0.2 g
- SaladCrispy Seaweed Salad50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1.5 g
- ProteinCoconut Ceviche120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- LegumesHarissa Hummus150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 8 g
- SoupCool Cucumber Mint Soup30kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 0.5 g
- DairyAlmond Milk Smoothie Bowl69kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2.5 g
- SaladCoconut Cucumber Salad60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2 g
- SnackChickpea and Avocado Wrap210kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 8 g
- VegetablesSpicy Garlic Roasted Cauliflower80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- DessertChurros with Chocolate Sauce450kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 64 g · الدهون 20 g
- NoodleGinger Soy Stir-Fry150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- DairyPineapple Coconut Chia Pudding180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- RestaurantSavory Roasted Vegetable Tart250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- ProteinCaribbean Jerk Tempeh200kcal / 100 gالبروتين 19 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 9 g
- SaladZucchini Cashew Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SaladSweet Corn Salad90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1 g