Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- LegumesSmoked Paprika Chickpeas120kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- FruitHorned Melon50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 13 g · Yağ 0.2 g
- NoodleTeriyaki Tofu Noodle Bowl200kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 5 g
- SaladCoconut Curry Potato Salad150kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 5 g
- SnacksCrispy Quinoa Snacks500kcal / 100 gProtein 14 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 22 g
- SnackChickpea Curry Wrap220kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 8 g
- CondimentSpicy Mango Salsa60kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 0 g
- VegetablesMaple Mustard Brussels Sprouts80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- LegumesZesty Tomato Black Bean Dip120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- DessertPumpkin Spice Cookies450kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 20 g
- ProteinSesame Orange Chicken250kcal / 100 gProtein 24 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 10 g
- VegetablesHarissa Roasted Carrots80kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 0 g
- ProteinKorean BBQ Tofu Bowls200kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 10 g
- FruitBlood Orange Salad45kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 10.9 g · Yağ 0.1 g
- LegumesEdamame Hummus120kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 5 g
- SoupSpiced Lentil Soup105kcal / 100 gProtein 7.1 g · Karbonhidrat 17.3 g · Yağ 2.5 g
- GrainsGinger Coconut Rice170kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 4.5 g
- DairyRanch Yogurt Dip80kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 4 g
- ProteinCauliflower Taco Filling90kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 3 g
- NoodleRoasted Red Pepper Gnocchi190kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 37 g · Yağ 2.5 g
- VegetablesHoney Ginger Glazed Carrots83kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 20.6 g · Yağ 0.5 g
- LegumesPeanut Butter Quinoa Bites470kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 31 g · Yağ 30 g
- SnacksGarlic Parmesan Breadsticks300kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 46 g · Yağ 10 g
- ProteinTofu Satay Skewers200kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 14 g