قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesHerbed Lentil Bowl150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 3 g
- CondimentSriracha Honey Sauce285kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 76 g · الدهون 0 g
- SnacksSpicy Cauliflower Wings150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SnackSweet and Spicy Pumpkin Seeds563kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 49 g
- LegumesSpicy Garlic Hummus160kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 9 g
- LegumesNutrient-Packed Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- DessertCoconut Candy370kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 20 g
- SaladMango Cashew Salad160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- CondimentSpicy Cilantro Lime Dressing250kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 24 g
- SoupRoasted Beet Soup85kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 1 g
- SnackAvocado Toast with Salsa Fresca190kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 11 g
- DessertCoconut Mango Sticky Rice235kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 42 g · الدهون 7 g
- SnacksMango Coconut Energy Bites360kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 17 g
- CondimentSpicy Harissa Sauce100kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- NoodlePeanut Curry Noodles210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 8 g
- SaladThai Basil Salad80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- DessertCoconut Cream Popsicles150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 9 g
- PastaSundried Tomato Arugula Pasta160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- LegumesBlack Bean Avocado Spread210kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- DessertBlackberry Orange Muffins220kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 8 g
- SaladKale Avocado Salad250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 20 g
- VegetablesSriracha Roasted Sweet Potatoes150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 0 g
- LegumesMango Coconut Curry150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- SaladSavory Tofu Salad130kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g