قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- CondimentGreek Olive Tapenade250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 23 g
- CondimentMango-Apple Chutney90kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 0.5 g
- PastaGarlic Herb Pesto Pasta220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- SaladSpicy Green Bean Salad150kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 12 g
- CondimentPineapple Curry Sauce100kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 1 g
- LegumesChickpea Vegetable Stir-Fry120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- GrainsMaple Cinnamon Oatmeal75kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1.5 g
- SaladHerbed Tofu Salad120kcal / 100 gالبروتين 8.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- VegetablesGarlic Rosemary Baked Potatoes130kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 0.5 g
- GrainsCoconut Lime Rice130kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2.5 g
- SnackChipotle Avocado Toast250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 15 g
- GrainsSpicy Herb Couscous120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 2 g
- SnackBarbecue Cauliflower Bites95kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- CondimentMaple Citrus Vinaigrette320kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 32 g
- SnackSweet Potato Black Bean Quesadillas228kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 7 g
- GrainsHerbed Mushroom Risotto150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 3.5 g
- RestaurantIndonesian Gado-Gado220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 14 g
- ProteinPersian Lamb Kebabs250kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 18 g
- CondimentBalsamic Chia Dressing70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 5 g
- DessertPistachio Rose Water Cake380kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 15 g
- DairyHerbed Greek Yogurt Dip120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 9 g
- SaladRainbow Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.6 g · الدهون 2.3 g
- LegumesSpicy Lentil Stew97kcal / 100 gالبروتين 6.8 g · الكربوهيدرات 15.6 g · الدهون 2.2 g
- LegumesCoconut Green Pea Curry150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g