Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- SoupVegan Ramen Soup70kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g
- SnacksAlmond Ginger Energy Bites480kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 30 g
- LegumesChickpea Coconut Curry150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- ProteinCilantro Lime Chicken175kcal / 100 gProtein 29 g · Karbonhidrat 1 g · Yağ 6 g
- GrainsPomegranate Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- ProteinGrilled Herb Chicken165kcal / 100 gProtein 31 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 3.6 g
- VegetablesGarlic Thyme Roasted Potatoes150kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 32 g · Yağ 3 g
- BeveragesBlackberry Coconut Smoothie73kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 13.7 g · Yağ 2.1 g
- DairyMushroom and Spinach Quiche250kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 13 g
- CondimentChermoula Marinade70kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 7 g
- LegumesSpicy Avocado Hummus150kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 9 g
- GrainsGarlic Herb Quinoa120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 2 g
- ProteinLentil Nut Loaf150kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 8 g
- DessertCreamy Avocado Pudding160kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 8 g
- NoodleGarlic Pesto Zucchini Noodles65kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 3 g
- ProteinGarlic Butter Shrimp175kcal / 100 gProtein 24 g · Karbonhidrat 2 g · Yağ 8 g
- ProteinOrange Ginger Glazed Salmon206kcal / 100 gProtein 22 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 10 g
- VegetablesHoney Balsamic Asparagus80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 4 g
- GrainsMushroom Grain Bowl150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 2 g
- LegumesVegan Paella146kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 3 g
- SaladPeach Cranberry Salad80kcal / 100 gProtein 2.1 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 3 g
- SnacksCherry Almond Granola471kcal / 100 gProtein 9.5 g · Karbonhidrat 56 g · Yağ 19 g
- DairyWhite Bean and Roasted Garlic Dip200kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 10 g
- LegumesThai Sweet Potato Curry140kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g