Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- CondimentGreek Olive Tapenade250kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 23 g
- CondimentMango-Apple Chutney90kcal / 100 gProtein 0.5 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 0.5 g
- PastaGarlic Herb Pesto Pasta220kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- SaladSpicy Green Bean Salad150kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 12 g
- CondimentPineapple Curry Sauce100kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 1 g
- LegumesChickpea Vegetable Stir-Fry120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- GrainsMaple Cinnamon Oatmeal75kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 1.5 g
- SaladHerbed Tofu Salad120kcal / 100 gProtein 8.5 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 7 g
- VegetablesGarlic Rosemary Baked Potatoes130kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 0.5 g
- GrainsCoconut Lime Rice130kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 2.5 g
- SnackChipotle Avocado Toast250kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 15 g
- GrainsSpicy Herb Couscous120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 23 g · Yağ 2 g
- SnackBarbecue Cauliflower Bites95kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 3 g
- CondimentMaple Citrus Vinaigrette320kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 32 g
- SnackSweet Potato Black Bean Quesadillas228kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 36 g · Yağ 7 g
- GrainsHerbed Mushroom Risotto150kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 3.5 g
- RestaurantIndonesian Gado-Gado220kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 14 g
- ProteinPersian Lamb Kebabs250kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 18 g
- CondimentBalsamic Chia Dressing70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 5 g
- DessertPistachio Rose Water Cake380kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 55 g · Yağ 15 g
- DairyHerbed Greek Yogurt Dip120kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 9 g
- SaladRainbow Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4.1 g · Karbonhidrat 21.6 g · Yağ 2.3 g
- LegumesSpicy Lentil Stew97kcal / 100 gProtein 6.8 g · Karbonhidrat 15.6 g · Yağ 2.2 g
- LegumesCoconut Green Pea Curry150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 6 g