Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- VegetablesRoasted Plantains122kcal / 100 gProtein 1.3 g · Karbonhidrat 31.9 g · Yağ 0.4 g
- PastaSpaghetti Squash Primavera45kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 0.4 g
- BeveragesAvocado Choco-Banana Smoothie150kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- SnackSweet and Spicy Popcorn450kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 20 g
- FruitChilled Melon Soup50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 12.5 g · Yağ 0.2 g
- LegumesBulgur and Lentil Salad150kcal / 100 gProtein 6.5 g · Karbonhidrat 28.3 g · Yağ 2.2 g
- GrainsSaffron Couscous112kcal / 100 gProtein 3.1 g · Karbonhidrat 23.2 g · Yağ 0.6 g
- ProteinTandoori Chicken Skewers200kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 10 g
- ProteinCocoa Almond Protein Shake140kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 4 g
- GrainsThin-Crust Quinoa Pizza220kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 8 g
- SnackJalapeño Cheese Popcorn480kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 60 g · Yağ 25 g
- LegumesMediterranean Lentil Soup70kcal / 100 gProtein 5.5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 1.5 g
- SnackFruit and Seed Granola420kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 60 g · Yağ 18 g
- SnackSavory Seed Crackers520kcal / 100 gProtein 18 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 38 g
- VegetablesThai Mango Salad75kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3 g
- SnackGarlicky Roasted Chickpeas135kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- GrainsAlmond Flour Banana Bread250kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 29 g · Yağ 12 g
- LegumesNacho Cheese Chickpeas160kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 23 g · Yağ 5 g
- GrainsCranberry Quinoa Salad130kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- BeveragesTurmeric Coconut Milkshake90kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3 g
- LegumesEgyptian Lentil Soup100kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 3 g
- LegumesLemon Herb Hummus200kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 9 g
- VegetablesAvocado Corn Salad120kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 6 g
- SnackBuffalo Cauliflower Snacks150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 10 g