Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- VegetablesMiso Glazed Brussels Sprouts70kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 4 g
- ProteinSaffron Lemon Chicken165kcal / 100 gProtein 30 g · Kohlenhydrate 0.4 g · Fett 3.5 g
- SnacksSweet Potato Waffles180kcal / 100 gProtein 3.2 g · Kohlenhydrate 33.8 g · Fett 5.2 g
- BeveragesBanana Chia Smoothie89kcal / 100 gProtein 2.1 g · Kohlenhydrate 19.2 g · Fett 2.3 g
- LegumesJamaican Jerk Quinoa Bowl210kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 35 g · Fett 6 g
- ProteinSpicy Lemon Garlic Shrimp120kcal / 100 gProtein 24 g · Kohlenhydrate 1 g · Fett 2 g
- VegetablesSriracha Garlic Roasted Eggplant90kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 6 g
- ProteinSzechuan Tofu Stir-Fry120kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 5 g
- CondimentSweet Chili Sauce160kcal / 100 gProtein 0.8 g · Kohlenhydrate 37 g · Fett 0.5 g
- CondimentBlack Olive Tapenade188kcal / 100 gProtein 1.4 g · Kohlenhydrate 5.1 g · Fett 18.7 g
- SaladRoasted Garlic Potato Salad150kcal / 100 gProtein 3.4 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 5.2 g
- VegetablesSzechuan Spiced Cauliflower110kcal / 100 gProtein 3.5 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 2.5 g
- GrainsSavory Grain Bowl with Quinoa150kcal / 100 gProtein 4.5 g · Kohlenhydrate 27 g · Fett 4 g
- VegetablesFirecracker Cauliflower100kcal / 100 gProtein 3.6 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 2.3 g
- ProteinSardines in Olive Oil220kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 13 g
- LegumesTeriyaki Chickpea Bowl200kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 4 g
- GrainsSavory Vegetable Couscous120kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 2 g
- CondimentLemon Tahini Dip250kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 20 g
- DessertJamaican Rum Cake350kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 15 g
- VegetablesChipotle Lime Grilled Corn80kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 1 g
- SoupSavory Vegetable Minestrone50kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 1 g
- BeveragesTurmeric Ginger Tonic50kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 0 g
- CondimentAvocado Cilantro Dressing200kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 4 g · Fett 18 g
- SnacksRaw Energy Bars350kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 45 g · Fett 15 g