قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SaladGreek Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- FatSpicy Peanut Sauce600kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 50 g
- SoupChickpea Curry Soup110kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SoupThai Coconut Soup130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 9 g
- SnacksSpicy Buffalo Cauliflower Bites150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- SoupFire Roasted Tomato Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 1 g
- FatSavory Tahini Sauce600kcal / 100 gالبروتين 17 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 53 g
- FatMaple Walnut Dressing290kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 29 g
- GrainsSouthwest Grain Bowl200kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- SaladSweet Potato and Kale Salad160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- SoupAsian Noodle Soup110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- SoupCreamy Avocado Tomato Soup130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 9 g
- SoupCreamy Avocado Spinach Soup120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SaladMediterranean Quinoa Salad130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- SaladSpicy Thai Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 5 g
- FatSundried Tomato and Olive Tapenade250kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 22 g
- SoupBlack Bean Soup with Lime80kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- SoupVegan Butternut Squash Soup70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- FatSesame Oil Dressing700kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 78 g
- SoupChickpea Coconut Soup90kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- GrainsBulgur Salad with Herbs120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1 g
- FatAvocado Fat Bombs470kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 46 g
- GrainsAmaranth Grain Bowl130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 2.5 g
- SaladRoasted Beet and Goat Cheese Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g