قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- FatSpicy Tahini Dressing593kcal / 100 gالبروتين 17 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 53 g
- DairyGreek Yogurt Salad Dressing85kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 6 g
- SaladCucumber Dill Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- SoupSmoky Black Bean Soup70kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- SoupClassic Chicken Noodle Soup60kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- FatSesame Walnut Dressing400kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 36 g
- SoupCurried Cauliflower Soup50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- FatCilantro Lime Dressing350kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 32 g
- SaladSavory Fattoush Salad70kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3.5 g
- SaladNicoise Salad135kcal / 100 gالبروتين 5.2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 8 g
- SaladVegan Caesar Salad110kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 7 g
- SoupRoasted Tomato Basil Soup56kcal / 100 gالبروتين 2.3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1.5 g
- SoupCoconut Milk Soup92kcal / 100 gالبروتين 1.8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4.5 g
- SoupThick Minestrone Soup90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- FatAvocado Lemon Dressing520kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 50 g
- SaladCurry Roasted Cauliflower Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 7 g
- FatAvocado Oil Dressing800kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- SoupCurried Tomato Soup85kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1 g
- VegetablesSavory Stuffed Bell Peppers120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- SoupLentil Soup with Vegetables90kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- ProteinCoconut Crusted Shrimp210kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- SaladMediterranean Bean Salad140kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- SaladChickpea and Spinach Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- SaladWarm Quinoa and Roasted Veggie Salad180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g