قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- NoodlePineapple Fried Rice Noodle150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 3 g
- GrainsSaffron Couscous Salad160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 3 g
- LegumesLemon Garlic Chickpeas190kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 6 g
- SnacksSavory Avocado Toast250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 15 g
- NoodleTropical Tofu Rice Bowl220kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- LegumesSpicy Roasted Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnacksChocolate Coconut Almond Bites480kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 56 g · الدهون 25 g
- VegetablesCurried Sweet Potato and Spinach140kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 4 g
- RestaurantVietnamese Pho Bowl150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- GrainsCilantro Lime Quinoa Bowl130kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2.5 g
- SoupCaribbean Vegetable Coconut Stew85kcal / 100 gالبروتين 2.2 g · الكربوهيدرات 14.5 g · الدهون 2.7 g
- NoodleStuffed Kimchi Pancakes150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- LegumesSavory Beet Hummus120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 5 g
- VegetablesSpicy Thai Vegetable Stir-Fry80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- BeveragesAlmond Foamy Green Smoothie76kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- VegetablesEggplant Rollatini94kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- GrainsBacon and Pea Risotto150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 4 g
- LegumesChickpea Tikka Masala160kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- NoodleSpicy Garlic Vermicelli130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 1 g
- GrainsSouthern Cornbread210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 8 g
- FatChili Garlic Sauce80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- SaladSweet Potato Kale Salad140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- LegumesZesty Lemon Mint Chickpeas120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- VegetablesSweet and Spicy Brussels Sprouts85kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4 g