قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- DairyMango Coconut Chia Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- GrainsJamaican Rice and Peas130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 1.5 g
- LegumesCurry Spiced Lentil Salad130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3.5 g
- SaladAvocado Tomato Feta Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 11 g
- BeveragesGinger Turmeric Lemonade40kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 10.5 g · الدهون 0.2 g
- DessertBlueberry Lemon Chia Seed Pudding110kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 13.6 g · الدهون 4.5 g
- GrainsTeriyaki Cauliflower Rice80kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 2.1 g
- GrainsHoney Lime Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.4 g · الدهون 2.5 g
- SnackAvocado Toast250kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 17 g
- LegumesSavory Lentil Wrap220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- DessertSpiced Oatmeal Cookies450kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 20 g
- LegumesGarlic Parmesan White Bean Dip200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 10 g
- BeveragesChia Seed Watermelon Refresh80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 0.5 g
- SnacksMango Lime Energy Bars350kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 10 g
- VegetablesSavory Potato and Kale Hash180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 6 g
- NoodleRamen Noodle Carbonara420kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 20 g
- RestaurantBuffalo Chicken Pizza310kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 14 g
- NoodleBurmese Coconut Noodles290kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 10 g
- LegumesVegan Chickpea Coconut Curry180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g
- SnacksApple Spice Granola450kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 18 g
- GrainsGrilled Vegetable Couscous Salad110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- BeveragesMatcha Green Tea Smoothie70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SnacksCucumber Avocado Rolls80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- GrainsApricot Almond Breakfast Bowls160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g