Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- DairyMango Coconut Chia Bowl150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- GrainsJamaican Rice and Peas130kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 1.5 g
- LegumesCurry Spiced Lentil Salad130kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3.5 g
- SaladAvocado Tomato Feta Salad150kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 11 g
- BeveragesGinger Turmeric Lemonade40kcal / 100 gProtein 0.5 g · Karbonhidrat 10.5 g · Yağ 0.2 g
- DessertBlueberry Lemon Chia Seed Pudding110kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 13.6 g · Yağ 4.5 g
- GrainsTeriyaki Cauliflower Rice80kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 11 g · Yağ 2.1 g
- GrainsHoney Lime Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4.1 g · Karbonhidrat 21.4 g · Yağ 2.5 g
- SnackAvocado Toast250kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 17 g
- LegumesSavory Lentil Wrap220kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 7 g
- DessertSpiced Oatmeal Cookies450kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 20 g
- LegumesGarlic Parmesan White Bean Dip200kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 10 g
- BeveragesChia Seed Watermelon Refresh80kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 0.5 g
- SnacksMango Lime Energy Bars350kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 10 g
- VegetablesSavory Potato and Kale Hash180kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 6 g
- NoodleRamen Noodle Carbonara420kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 55 g · Yağ 20 g
- RestaurantBuffalo Chicken Pizza310kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 14 g
- NoodleBurmese Coconut Noodles290kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 10 g
- LegumesVegan Chickpea Coconut Curry180kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 8 g
- SnacksApple Spice Granola450kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 18 g
- GrainsGrilled Vegetable Couscous Salad110kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 3 g
- BeveragesMatcha Green Tea Smoothie70kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g
- SnacksCucumber Avocado Rolls80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- GrainsApricot Almond Breakfast Bowls160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 6 g