قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesSavory Sweet Potato Casserole160kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4.5 g
- SnacksCrispy Quinoa Cakes150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- DairyTurmeric Mango Lassi90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2 g
- BeveragesPeach Almond Smoothie Bowl150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- SaladApple Walnut Spinach Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- CondimentSpicy Garlic Tofu Dip150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 11 g
- CondimentSpicy Cashew Cream180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 15 g
- CondimentMouthwatering Mango Chutney170kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 0 g
- NoodlePeanut Sesame Noodles210kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- SaladGreen Apple Salad80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- VegetablesHoney Garlic Vegetable Skewers120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- SaladCucumber Tomato Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- GrainsCoconut Basil Rice190kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 5 g
- NoodleRatatouille Pasta210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 5 g
- NoodleLemongrass Udon Noodles180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 1.5 g
- CondimentSweet and Sour Pickles150kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 0.1 g
- NoodleSzechuan Noodle Stir-Fry220kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 6 g
- GrainsCranberry Walnut Quinoa Salad170kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 7 g
- CondimentFermented Chili Paste70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- BeveragesCoconut Shake180kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 9 g
- FruitBanana Blossoms60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 0 g
- CondimentHerbed Olive Oil Dip900kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- NoodleSzechuan Noodles220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 8 g
- SaladSesame Chickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g