قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsSweet Potato Black Bean Bowls200kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- SaladPeach Arugula Salad90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- SnacksChocolate Dipped Almonds500kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 42 g
- NoodleZucchini Noodles with Avocado Sauce120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 8 g
- SaladThai Basil Chicken Salad150kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- LegumesRustic Lentil Salad120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- VegetablesBuffalo Brussels Sprouts120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- VegetablesHoney Blackened Brussels Sprouts140kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 6 g
- CondimentRoasted Pepper Dip90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- GrainsChipotle Lime Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2 g
- SnackAvocado Banana Snack Bars320kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 43 g · الدهون 15 g
- CondimentPassion Fruit Salsa75kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 0.5 g
- GrainsQuinoa Stuffed Peppers110kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 2 g
- SaladFennel and Citrus Salad90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- NoodleSesame Noodles with Peanut Sauce290kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 12 g
- SnackChickpea Fritters with Tahini Sauce180kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 7 g
- VegetablesRoasted Garlic Mashed Cauliflower70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- FruitDragon Fruit Salad60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 0.6 g
- NoodleThai-Style Cold Noodles150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- SaladOrange and Pomegranate Salad70kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- ProteinCheesy Cauliflower Grits120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- NoodleTom Yum Noodle Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- LegumesSavory Black Eyed Peas130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesKorean BBQ Grilled Vegetables80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 1 g