قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- PastaVegan Alfredo Pasta220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 10 g
- GrainsLemon Basil Quinoa Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- NoodleVegan Thai Peanut Noodles250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 10 g
- DairyBanana Oatmeal Pancakes180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- GrainsSavory Squash Risotto150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- VegetablesRoasted Garlic Herb Mashed Potatoes110kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- NoodleVegetable Spring Rolls122kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 3 g
- DairyPersian Eggplant Dip120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- FatChocolate Hazelnut Spread539kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 57 g · الدهون 31 g
- ProteinSavory Korean Steamed Egg139kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 10 g
- VegetablesGarlic Soy Brussels Sprouts85kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- CondimentHaitian Pikliz50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g
- SnackSweet Potato Avocado Toast200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- SaladAvocado Cucumber Salad140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 12 g
- CondimentPersian Herb Tahini350kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 30 g
- GrainsSavory Cashew Rice180kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 7 g
- SoupSpiced Lentil and Kale Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- PastaMushroom Stroganoff Pasta210kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- SnacksPeanut Butter Banana Bites250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 11 g
- FruitRetro Fruit Salad65kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- SaladSavory Caesar Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 10 g
- NoodleRamen Noodle Salad230kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- CondimentCaribbean Jerk Dressing130kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- SnacksBanana Fig Bites250kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 3 g