قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- FruitChili Lime Pineapple60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.2 g
- RestaurantShakshuka Bowl150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 9 g
- LegumesSavory Lentil Dal120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- LegumesSavory Lentil and Quinoa Bowl150kcal / 100 gالبروتين 7.5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3.5 g
- CondimentMango Coconut Chutney85kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 1.5 g
- RestaurantVeggie Banh Mi180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 7 g
- LegumesChickpea Tomato Stew80kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 1.5 g
- BeveragesPineapple Basil Mocktail40kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0.1 g
- GrainsTropical Rice Bowl210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 6 g
- SnacksNutty Power Bars350kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 15 g
- NoodleSweet Potato Noodle Stir-Fry120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 1 g
- CondimentZesty Lemon Ginger Dressing130kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 8 g
- PastaCreamy Chipotle Pasta210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 8 g
- SnackSavory Sweet Potato Cakes160kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- SaladWatermelon Salad with Feta50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- SnackCucumber Avocado Sushi120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- SaladSummer Berry Salad70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SoupSmoky Lentil Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- VegetablesSavory Eggplant Moussaka180kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g
- GrainsJalapeño Cheddar Cornbread200kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 7 g
- NoodleKatsu Curry Noodles210kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 6 g
- VegetablesKorean-style Grilled Zucchini80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 7 g
- RestaurantSweet Potato and Black Bean Tacos150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 2 g
- VegetablesSpicy Miso Glazed Eggplant120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 6 g