قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- DairyCreamy Smoked Salmon Dip250kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 20 g
- SaladPoached Egg and Asparagus Salad90kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 5.5 g
- VegetablesGreek Style Roasted Cauliflower70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1 g
- BeveragesChocolate Coconut Protein Shake150kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- CondimentRoasted Red Pepper Dip100kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 5 g
- VegetablesHoney Glazed Carrots150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesChili Garlic Green Beans60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- DairySavory Corn Pudding130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- DessertMango Lime Sorbet120kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 0.2 g
- SaladChili Lime Quinoa Salad160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- CondimentSweet and Spicy Pickles90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 0 g
- GrainsBulgur and Roasted Veggie Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- SnackTruffle Oil Popcorn500kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 30 g
- RestaurantSavory Okonomiyaki210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 9 g
- DairyChicken Olive Tapenade220kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 15 g
- ProteinCaribbean Curry Tofu180kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- LegumesLentil Vegetable Stew120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SnacksCinnamon Almond Granola450kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g
- SnackMediterranean Chickpea Wrap150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- SnackSpicy Kale Chips500kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 30 g
- SaladRoasted Radish Salad50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 2 g
- SnackPesto Cauliflower Bites120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 8 g
- SoupRoasted Garlic Tomato Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- NoodleRamen with Miso Broth130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g