Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- DairyCreamy Smoked Salmon Dip250kcal / 100 gProtein 18 g · Karbonhidrat 3 g · Yağ 20 g
- SaladPoached Egg and Asparagus Salad90kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 5.5 g
- VegetablesGreek Style Roasted Cauliflower70kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 1 g
- BeveragesChocolate Coconut Protein Shake150kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 5 g
- CondimentRoasted Red Pepper Dip100kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 5 g
- VegetablesHoney Glazed Carrots150kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 0.5 g
- VegetablesChili Garlic Green Beans60kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g
- DairySavory Corn Pudding130kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- DessertMango Lime Sorbet120kcal / 100 gProtein 0.5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 0.2 g
- SaladChili Lime Quinoa Salad160kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 3 g
- CondimentSweet and Spicy Pickles90kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 0 g
- GrainsBulgur and Roasted Veggie Bowl150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 4 g
- SnackTruffle Oil Popcorn500kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 55 g · Yağ 30 g
- RestaurantSavory Okonomiyaki210kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 9 g
- DairyChicken Olive Tapenade220kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 15 g
- ProteinCaribbean Curry Tofu180kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 10 g
- LegumesLentil Vegetable Stew120kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- SnacksCinnamon Almond Granola450kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 60 g · Yağ 20 g
- SnackMediterranean Chickpea Wrap150kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g
- SnackSpicy Kale Chips500kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 45 g · Yağ 30 g
- SaladRoasted Radish Salad50kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 2 g
- SnackPesto Cauliflower Bites120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 8 g
- SoupRoasted Garlic Tomato Soup80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 3 g
- NoodleRamen with Miso Broth130kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g