قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackAvocado and Crab Stack170kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 12 g
- ProteinGinger Misoyaki Tofu135kcal / 100 gالبروتين 13 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 8 g
- LegumesSpiced Lentil Stew90kcal / 100 gالبروتين 6.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- BeveragesMatcha Green Smoothie70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 3 g
- VegetablesCrispy Baked Eggplant90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- VegetablesLemon Roasted Zucchini20kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 0.5 g
- SnacksCoconut Banana Energy Bites150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- ProteinGarlic Herb Butter Chicken220kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 12 g
- BeveragesPeach Almond Smoothie60kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1.5 g
- RestaurantRatatouille Pizza220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- ProteinChicken Tikka Skewers165kcal / 100 gالبروتين 28 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 4 g
- LegumesOven-Baked Falafel196kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 7 g
- CondimentClassic Marinara Sauce70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 2 g
- DairyZucchini Lemon Muffins290kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 49 g · الدهون 10 g
- SnackCharred Vegetable Wrap220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- DessertRaspberry-Lemon Muffins325kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 56 g · الدهون 10 g
- BeveragesCoconut Turmeric Smoothie75kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- ProteinZesty Cilantro Lime Chicken165kcal / 100 gالبروتين 31 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 4 g
- GrainsTurmeric Rice Salad130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 2 g
- RestaurantGreek Chicken Bowl180kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- ProteinCaribbean Jerk Shrimp150kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 4 g
- DessertMango Sticky Rice Balls200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 1 g
- GrainsNutty Barley Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- NoodleGrilled Vegetable Unagi Roll220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g