قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesMediterranean Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- FatAvocado Toast with Feta290kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 22 g
- LegumesBlack-Eyed Pea Fritters220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- RestaurantMargherita Flatbread250kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 10 g
- BeveragesMatcha Latte50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1.5 g
- VegetablesCheesy Cauliflower Bake170kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 13 g
- DessertCaramel Almond Torte410kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 52 g · الدهون 20 g
- DessertSaffron Pistachio Biscotti430kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 63 g · الدهون 17 g
- DessertPistachio Cake325kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 16 g
- LegumesPinto Bean Tacos200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 5 g
- FatHoney Butter320kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 14 g
- FatFennel and Olive Tapenade250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 22 g
- LegumesSquash and Black Bean Tacos180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- LegumesFava Bean Dip150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- DairyTaramasalata220kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 20 g
- DessertCoconut Lychee Sorbet120kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- VegetablesFried Green Tomatoes170kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 10 g
- GrainsSavory Quinoa Bowl120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2 g
- RestaurantBeef Stroganoff210kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 15 g
- LegumesEthiopian Lentils116kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.4 g
- GrainsSaffron Risotto130kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 2.5 g
- GrainsSavory Oatmeal70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- FatPumpkin Seed Butter590kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 50 g
- SnacksSesame Rice Cakes384kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 76 g · الدهون 6 g