قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnacksPeanut Butter Cookies480kcal / 100 gالبروتين 8.5 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 24 g
- VegetablesZucchini Fritters154kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- FatCreamy Avocado Dip130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 11 g
- FatMacadamia Nut Oil884kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- DairyCottage Cheese with Pineapple97kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- VegetablesQuinoa Stuffed Bell Peppers150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 3 g
- ProteinPea Protein Shake80kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 1 g
- FatHazelnut Oil884kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- DairyGreek Feta Dip270kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 24 g
- BeveragesTurmeric Lassi80kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 2 g
- SnacksAlmond Joy Bites479kcal / 100 gالبروتين 7.5 g · الكربوهيدرات 54.3 g · الدهون 27.9 g
- LegumesCanned Kidney Beans127kcal / 100 gالبروتين 8.7 g · الكربوهيدرات 22.8 g · الدهون 0.5 g
- LegumesLentil Curry120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- BeveragesTart Cherry Juice50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- LegumesGreen Pea Soup60kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- LegumesBlack Garlic170kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 0.5 g
- LegumesLima Beans (cooked)110kcal / 100 gالبروتين 7.8 g · الكربوهيدرات 20.2 g · الدهون 0.6 g
- LegumesEdamame Salad120kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- LegumesRoasted Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 2 g
- DessertCoconut Chia Pudding145kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 9 g
- DairyCottage Cheese (Full-Fat)98kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 4 g
- LegumesSplit Pea Soup70kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- LegumesLentil Soup100kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1 g
- BeveragesAvocado Banana Smoothie140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 6 g