قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesPea and Mint Soup80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- RestaurantPaneer Tikka290kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 24 g
- LegumesSavory Lentil Pancakes150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g
- GrainsPesto Pasta Salad210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- VegetablesCauliflower Rice Burrito Bowl80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2 g
- BeveragesGinger Chai Latte50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- SnacksChocolate-Dipped Coconut Bites400kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 32 g
- DessertPumpkin Spice Muffins250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 39 g · الدهون 10 g
- LegumesSpicy Chickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- LegumesMediterranean Chickpea Burger150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- DairyArtisan Brie334kcal / 100 gالبروتين 21 g · الكربوهيدرات 0.5 g · الدهون 27 g
- ProteinAvocado Omelette210kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 18 g
- SnacksVegetable Samosas250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- VegetablesPumpkin Soup40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- SnacksCaprese Skewers150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 11 g
- GrainsMushroom Risotto150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- BeveragesHazelnut Coffee50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- LegumesLentil Curry Soup80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- LegumesCurried Lentil Hummus120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- LegumesBlack-eyed Peas116kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.5 g
- DessertCarrot Cake with Cream Cheese Frosting348kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 49 g · الدهون 15 g
- RestaurantSpaghetti Aglio e Olio157kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 4 g
- BeveragesPumpkin Spice Latte50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1 g
- GrainsHomemade Marinara Sauce74kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1.5 g