قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnacksPistachio Energy Balls480kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 32 g
- RestaurantBaked Ziti with Cheese210kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 8 g
- VegetablesSweet Potato Fries150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 6 g
- GrainsBasil Pesto Pasta220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- VegetablesSavory Stuffed Zucchini90kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- RestaurantKorean BBQ Beef250kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 15 g
- GrainsQuinoa Breakfast Bowl120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.3 g · الدهون 2 g
- LegumesHummus (Traditional)166kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 10 g
- FatGhee900kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 99 g
- RestaurantPad Thai139kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- VegetablesCauliflower Tacos105kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- RestaurantMediterranean Pita Pocket223kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- VegetablesFried Plantains122kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 31.9 g · الدهون 0.5 g
- GrainsSaffron Rice130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 1 g
- VegetablesMinted Cucumber Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 2 g
- DessertPanna Cotta330kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 23 g
- GrainsHoney Quinoa Granola450kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g
- SnacksButtery Popcorn500kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 53 g · الدهون 30 g
- GrainsApple Cinnamon Overnight Oats120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- BeveragesTropical Green Smoothie60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- LegumesBlack Bean Tacos170kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- SnacksNutty Granola Bars489kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 66 g · الدهون 22 g
- PastaSpinach and Ricotta Stuffed Shells210kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- GrainsSavory Cornbread350kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 58 g · الدهون 11 g