قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsPolenta70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1.5 g
- RestaurantDuck Confit320kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 25 g
- DessertSundae200kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- DairyTzatziki Sauce95kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 7 g
- ProteinBuffalo Tofu Wrap220kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 8 g
- RestaurantFrench Onion Soup90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- LegumesLentil Salad with Feta150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- LegumesBlack-Eyed Peas Salad130kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 1 g
- GrainsSoba Noodles150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 1.5 g
- LegumesChickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SnacksChocolate Covered Almonds600kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 50 g
- SnacksCroutons480kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 73 g · الدهون 20 g
- DessertAlmond Joy Cake450kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 26 g
- LegumesChickpea Burgers150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g
- VegetablesGaspacho40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- VegetablesGreek Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- VegetablesBuffalo Cauliflower Taco120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- VegetablesChili Lime Corn90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1 g
- GrainsZucchini Bread220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- GrainsMillet Porridge120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- VegetablesGinger-Spiced Carrot Soup50kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1.5 g
- DessertPumpkin Pie200kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 8 g
- LegumesHummus with Roasted Garlic145kcal / 100 gالبروتين 7.4 g · الكربوهيدرات 12.5 g · الدهون 8 g
- VegetablesRoasted Brussels Sprouts with Bacon165kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 12 g