قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- DairySpinach Artichoke Dip220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 15 g
- DessertPeach and Blueberry Cobbler200kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- DairyMascarpone Cream450kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 4.5 g · الدهون 48 g
- FruitPersimmons81kcal / 100 gالبروتين 0.6 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 0.3 g
- VegetablesThai Green Mango Salad60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.5 g
- GrainsGarlic Herb Couscous112kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 1 g
- LegumesSavory Lentil Salad120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- GrainsWild Rice101kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 0.3 g
- DairyQuark73kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 0.2 g
- RestaurantRamen (Pork)190kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 7 g
- RestaurantCaesar Salad150kcal / 100 gالبروتين 4.2 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 12 g
- GrainsPotato Gnocchi130kcal / 100 gالبروتين 2.6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 0.6 g
- SnacksRaspberry Chia Jam158kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 39 g · الدهون 2.2 g
- VegetablesCauliflower Rice Stir-Fry42kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesZesty Lemon Asparagus40kcal / 100 gالبروتين 2.2 g · الكربوهيدرات 7.1 g · الدهون 0.2 g
- DairyGorgonzola Cheese353kcal / 100 gالبروتين 21 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 29 g
- LegumesMiso Soup with Tofu40kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 5.1 g · الدهون 1.2 g
- BeveragesCoconut Smoothie120kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4.5 g
- GrainsBanana Coconut Bread299kcal / 100 gالبروتين 4.2 g · الكربوهيدرات 46.3 g · الدهون 12.6 g
- BeveragesHibiscus Tea0kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 0 g
- DairyQuiche Lorraine320kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 18 g
- SnacksSpicy Garlic Roasted Nuts600kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 52 g
- VegetablesStuffed Portobello Mushrooms100kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- DessertNutella Pizza450kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g