قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackQuinoa Sushi140kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 23.6 g · الدهون 3.2 g
- DessertCaramel Custard Flan250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 10 g
- SoupVietnamese Pho Broth30kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 1 g
- RestaurantTurkey Jalapeno Burger210kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 12 g
- BreakfastBaked Pumpkin Oatmeal130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g
- SaladAsian Style Cucumber Salad50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 2 g
- SaladGreen Mango Salads60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.5 g
- DairyCreamy Blueberry Yogurt95kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- DessertPineapple Coconut Delight150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 3 g
- VegetablesGrilled Cauliflower Steaks100kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 7 g
- VegetablesCharred Broccoli Salad85kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 5 g
- LegumesChickpea Avocado Salad130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 7 g
- SoupCoconut Yam Soup90kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 3.5 g
- NoodleKelp Noodles Salad40kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 8.6 g · الدهون 0.5 g
- RestaurantEggplant Moussaka150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 8 g
- ProteinSpicy Korean BBQ Chicken210kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 12 g
- NoodleThai Green Curry Ramen220kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- RestaurantSpicy Thai Basil Chicken180kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 8 g
- VegetablesGochujang Glazed Eggplant95kcal / 100 gالبروتين 1.8 g · الكربوهيدرات 10.3 g · الدهون 5 g
- SaladSpicy Papaya Salad81kcal / 100 gالبروتين 1.3 g · الكربوهيدرات 17.1 g · الدهون 0.3 g
- DairyGarlic Hummus Dip166kcal / 100 gالبروتين 7.9 g · الكربوهيدرات 14.3 g · الدهون 9.6 g
- CondimentChili Lime Cashew Dip140kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 10 g
- SnackHummus and Olive Tapenade120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- DessertCoconut Pudding with Mango150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g