ನಿಮ್ಮ ಅಹಾರ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: ಫೋಟೋ ಆಹಾರ ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯು

ಫೋಟೋ ಆಹಾರ ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆ?
ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ನೀಡಲು ಸಹಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಗೆಣನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?
ಪ್ರತಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು!

ನಾನು ಚಿತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಾದರೆ ಏನು ಆಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಠೋರವಾಗಿಯೂ ಇಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅಭ್ಯಾಸವೇ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸಬೇಕು, ಅಪೂರ್ತಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಡುತ್ತದೆಯೆ?
ನಿಜವಾಗಿಯೂ! ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಹೊಂದಿದರೆ, ಅಲ್ಪಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಡತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವರು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯಾ?
ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕುರಿತಾದ ಆತ್ಮನೋಬಲೀಕರಣವನ್ನು ನೆರವೇ harmed ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಲು ಬಯಸುವ ಎಂತರಿಗೂ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು.